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Muffin de Banana (fácil demais)

7 de agosto de 2018

Se você é como eu que adora comer, mas é super preguiçosa de ficar horas na cozinha, vai adorar essa receita de muffin de banana, e a boa notícia ele é super saudável e uma boa opção para você comer de lanche da tarde.

Nem vou ficar enrolando vocês e já vou logo partir para receita porque sei que é a parte mais interessante desse post haha.

Ingredientes:

  • 1 banana grande fatiada
  • 1 ovo
  • 1/2 copo de pasta de 100% amendôa ( nada daquelas que são cheias de misturas, opte por uma que o ingrediente é só amendôa)
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de fermento
  • chips de chocolate 70%

Preparo:

Bata tudo no liquidificador menos o chips de chocolate. E coloque essa massa em forminhas de silicone.

Em cada forminha coloque uma média de 5 a 6 chips de chocolate 70%  ou menos se preferir eu fiz com chocolate e sem. Deixe no forno médio até o muffin cozinhar por dentro ( o ponto ideal é quando você dá aquela enfiada básica na faca e ela sai limpinha).

Depois é só tirar da forminha e devorar, juro fica uma delicia.

Quem fizer depois me escreve aqui nos comentários o que achou :)

Beijos,

Clau

 

DESTAQUE lifestyle

Playlist #24

29 de junho de 2018

Hello Girrrrls,

Estava pensando qual post fazer hoje para vocês, tinha tantas idéias mas aqui por Toronto está tão animado porque está começando um feriado bom demais, segunda é Canada Day e tudo está bem animado a vibe está mara, ainda mais porque o tempo está TOP! Verão de verdade.

Então nada melhor que bombar essa sexta com minha playlist atualizada, porque sei que essa mulherada adora. Ah, falando em música se curtem o som que eu posto aqui eu tenho playlist boa também no Spotify, me procura lá clau_mattos ;)

Espero que curtem e bora curter os days offs!

Besos,
Clau

Drake, Nice for What

Cardi B,Bad Bunny & J. Balvin, I Like It

Maroon 5, Girls Like You ft Cardi B

Shawn Mendes, Lost in Japan

David Guetta, Flames 

Rudimental- These Days feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen 

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Playlist #23

28 de maio de 2018

Gente fazia tempo que eu não atualizava minha playlist aqui né, percebi e quis logo fazer isso hoje segundona, para vocês entrarem a semana com boas vibrações porque música é mara para isso.

Bora aumentar o som, colocar o fone e trabalhar com sonzinho massa. Espero que curtam:

Shawn Mendes – In My Blood 

Call Out My Name – The Weeknd

James Arthur – Naked

Selena Gomez – Back To You


Bebe Rexha -Meant to Be feat Florida Georgia Line


Justin Timberlake ft. Chris Stapleton

Estou numa fase bem tranquilinha… amando esse tipo de som mas calmo que você escuta em qualquer lugar, e vocês curtem?

Besos,

Clau

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Entre eu e vocês…

14 de maio de 2018

Oi amores,

Faz muito tempo que eu estava querendo escrever um post para vocês, mas na verdade não sabia quais as palavras certas que eu deveria usar por aqui ou talvez a forma de expressar corrretamente para não ser “textão” que eu sei que vocês não curtem muito, e também me fazer clara. Mas ai eu cheguei a conclusão que quem me conhece e me segue a um tempinho sabe que eu sou louca, falo para cassilds e sou zero sucinta haha, percebemos por esse primeiro paragrafo que já começa beeem grandinho não é mesmo?

Bom vamos ao que interessa… como muitas de vocês perceberam, eu espero que todas (os), eu havia começado a escrever meus posts em Inglês, pelo motivo óbvio de estar morando em Toronto, e os todos os últimos trabalhos que fechei era de marcas canadenses ou americanas, os seguidores que surgiram desde que eu mudei, em sua maioria, eram do Canada ou de paises latinos, ai achei que se eu começasse a escrever em inglês seria mais fácil para todos, afinal agora eu estou aqui.

Mas com essa minha decisão, tudo ficou mais difícil, eu não encontrava a formula certa para escerever meus textos com o mesmo sarcasmo, com a minha identidade, afinal por mais que eu fale inglês eu não sou uma fluente que sabe me expressar tão bem como eu falo minha língua nativa, e eu sou a rainha das gírias e adoro fazer uma malandragem com meu português, ou seja eu estava perdendo totalmente minha identidade e o resultado disso, meu blog está abandonado, sem post e eu realmente não sentia vontade em postar, porque eu sabia disso.

Esses últimos meses venho passando por uma transformação incrível pessoal em todos os sentidos, mas principalmente interna, de auto-conhecimento e me forçando a olhar mais a frente e sempre pondo em foco a minha felicidade. Ai vem o que eu sempre falei para as pessoas, nunca fiz o blog por dinheiro, porque se fosse por isso já havia desistido a muito tempo, principalmente porque essa luta é minha sozinha, para vocês terem uma noção desde que me mudei todas aquelas agências poderosas que vivem me chamando de Clau, pedindo notinha e sendo minhas besties, nunca mais lembraram que a Clau tinha blog, afinal agora estou aqui em Toronto, mas eu não sou dessas né mores? A gente é FUEDA, trabalhamos muuuito, acreditamos na gente e fazemos trabalho bacana, sendo gentil, com sorrisão no rosto e o resultado sempre se colhe! E aqui estamos nós trabalhando em Toronto, até mais que eu trabalhava no Brasil, com marcas que nunca pensei que um dia pudessem me chamar para uma colaboração… mas ai volto para aquela história da felicidade, eu amava fazer esse domínio aqui, e cuidar do blog como ninguém, quando ele era escrito em portuguës e eu podia me expresssar da forma que eu sei fazer, sem me matar muitas fezes no google tradutor para achar a tradução de por exemplo: abestada! Hahaha

E eu sou movida a amor, a felicidade a frio na barriga, se não,  prefiro nem fazer. Por isso amores que voltei ao meu português da vida aqui, sei que vou talvez ser prejudicada em alguns trabalhos, mas volto a dizer… estamos aqui por amor não é mesmo? Faço isso porque desde o primeiro dia eu acreditei que esse espaço eu poderia dividir qualquer coisa que eu amasse… e assim sempre será!

Para finalizar esse nosso papo em letras na tela, peço desculpa a minha ausencia, mas muitas vezes para nos acharmos é preciso que a gente saia de cena, e foi isso que eu resolvi fazer :)

Agradeço a vocês por todos esses anos, e por sempre estarem presentes na minha loucura, eu não poderia me sentir mais feliz e ao mesmo tempo mais vitoriosa. E finalizo o recado para vocês com uma lição que a vida vem ensinando diariamente, seja seu melhor amigo, acredito muito em você e ouça sempre sempre o seu coração porque só você pode escrever o caminho da sua vida.

Um beijo muito especial,

Clau

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Vlog: Miami

3 de maio de 2018

I finally did my Miami vlog… I’m really enjoying vlogging and it’s so nice to have this footage of the Miami with my best moments.  I love so much this city :)

Let me know if you have any video requests!


Finalmente eu fiz meu vlog de Miami, faz muito tempo que eu queria fazer esse vlog para vocês.  Eu super adorei fazer esse video com os lugares que mais amo e meus melhores momentos por lá. Eu amo demais Miami.

Me avisem se vocês querem algum vídeo especial para o canal

XoXo,

Clau

 

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Basicats Tips: Vinegar for laundry

15 de março de 2018

Picture: Zillow

How to use: 1/2 cup white vinegar during washing

What to expect: 

1- White Vinegar helps maintain the colors ( or white be white) of the clothes.

2- softer clothes

3- It’s removes odor

4- Static Reducer

5- Remove soap residue

6- Remove stains

Boil a large pot of water and add one cup of vinegar.

7- Keep your machine clean

Run an empty cycle of hot water with 2 cups white distilled vinegar.

Did you like the tips? Do you have a trick to send to us? I am waiting your coments here!

XoXo

Clau

 

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Playlist #22

17 de janeiro de 2018

I don’t live a day without music, belief in me!  I try to search for news and update my playlist daily. That’s why I love sharing with you guys my five favorite songs of the moment, and I’d love to know your favorite songs too. Let’s exchange here ;)

Cheers!

How Long – Charlie Puth

MotorSport – Yo Gotti, Nicki Minaj

Die For You – TheWeeknd

Stargazing – Kygo, Justin Jesso

Immigrant – Chansa feat Gord Richards

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Playlist #21

23 de novembro de 2017

I don’t live a day without music, believe in me!  I try to search for news, and update my playlist daily. That’s why I love sharing with you guys my five favorite songs of the moment, and I’d love to know your favorite songs too. Let’s exchange here ;)

Hope you like it…

Downtown – Anitta & J.Balvin

Shawn Mendes – There’s Nothing Holdin’ Me Back

Maroon 5 – What Lover Do ft SZA

Demi Lovato – Sorry Not Sorry

Calvin Harris – Heatstroke ft Young Thug, Ariana Grande, Pharrell 

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4 substitutos (saudáveis) do açúcar

13 de setembro de 2017

Nunca pensei que abolir o açúcar da minha vida seria algo tão difícil, faz 2 semanas que tomei a difícil decisão que passaria dois meses sem: açúcar, frituras, farinha branca e álcool, ou seja uma missão quase que impossível, já que TUDO que compramos nessa vida possui açúcar da massa até coisas que vocês não imaginam como aquela barrinha de nuts que promete ser saudável, o wrap cheio de grãos mas que na composição tem açúcar, pão inclusive os integrais, se eu parar para fazer uma lista para vocês, vocês não vão acreditar.

Ai com essa onda de começar mais do que nunca analisar as embalagens e me empenhar ao triplo em manter minha palavra. Porque fritura eu não comia e nem farinha branca, era mais o danado do açúcar e meu vinho de quinta, sexta e sábado ( 3 dias estava demais). Comecei a notar o quanto é quase que impossível você comprar algo pronto que não contenha açúcar e quando não tem é lotado de gordura. Assim comecei a fazer tudo em casa, meu único problema e eu realmente estou sentindo falta de um doce, porque açúcar como você sabem é um vício desgraçado, eu comia todo dia um chocolate, agora nadaaaa de doce para mim. Então fui atrás de uma boa opção para criar receitas por aqui e minha vida voltar a ter um sabor doce.

Fonte Reprodução

E ai descobri muitas opções bacanas de substitutos do açúcar além do que eu já uso e amo, o mel, para dividir com vocês, olha que massa:

Mel

É o que eu estou usando em casa, porque na verdade utilizo apenas para adoçar sucos, chá e meu doce do momento, banana no forno com mel e canela hahaha.

Constituído por frutose e glicose, ele é fonte de carboidratos, vitaminas do complexo B e minerais. Também é conhecido pelas suas ações antifúngica e bactericida. Mas possui elevado valor calórico, portanto não deve ser consumido em grande quantidade.

Fonte: Site Minha Vida

Stévia

Os adoçantes feitos à base de stévia são extraídos da folha da Stevia rebaudiana, uma planta de origem sulamericana. Essa opção figura entre as mais saudáveis, já que é de origem natural e não causa qualquer alteração na glicemia.

Fonte: Minha Saúde

Açúcar de Coco

O açúcar de coco tem baixo índice glicêmico, o que faz com que ele não cause um grande aumento da glicemia e não estimule a produção de gordura, ajudando no controle do peso Além disso, o açúcar de coco é rico em nutrientes como ferro, cálcio, zinco e potássio, mas por possuir um elevado teor de frutose, deve ser usado com moderação, pois seu excesso pode trazer problemas como gordura no fígado e ganho de peso. 

Fonte: Tua Saúde

Xilitol

O xilitol é um tipo de açúcar de álcool, assim como o eritritol, o maltitol e o sorbitol, sendo todos substâncias naturais obtidas a partir de frutas, vegetais, cogumelos ou algas marinhas. Por terem um índice glicêmico baixo, eles são uma opção natural mais saudável e têm uma capacidade de adoçar muito parecida com a do açúcar.

Outra vantagem é que o xilitol não prejudica os dentes e possui menos calorias que o açúcar, tendo cerca de 8 calorias para cada colher de chá do produto. Como o seu poder de adoçar é parecido com o do açúcar, ele pode ser utilizado nas mesmas proporções como substituto em diversas preparações culinárias.

Fonte: Tua Saúde

E ai amores muitas opções boas né? Como eu disse eu gosto do mel, até pelo sabor e tal, mas quero muito testar o açúcar de coco que ainda não experimentei. E vocês alguma dica boa?